BREATH LAB PAR DEURIA
Votre souffle est l’outil le plus puissant que vous n’utilisez pas encore.
En 10 minutes, le breathwork peut recentrer votre attention avant un moment clé, accélérer votre récupération après l’effort, ou ramener votre système nerveux au calme. Des séances live gratuites, chaque semaine — aucune expérience requise.
CE QUE NOUS TRAVAILLONS
Activez votre concentration, affinez votre clarté mentale et préparez votre corps avant une compétition, un entraînement ou un moment à fort enjeu.
Des techniques pour apaiser le mental et basculer votre système nerveux vers le repos — même après une journée chargée ou difficile.
Des outils concrets pour interrompre la réponse au stress en temps réel — à votre bureau, entre deux réunions, ou sur le tapis.
Des pratiques douces et restauratrices pour ceux qui fonctionnent à vide — conçues pour recharger plutôt que pousser.
REJOIGNEZ LES SÉANCES LIVE GRATUITES
Chaque séance se concentre sur un thème, une technique et un résultat concret que vous pouvez emporter dans votre journée.
Aucun matériel, aucune expérience, aucun engagement — il suffit d’être là.
Programme : lundi · mardi · mercredi
Horaire : chaque semaine à 19h CET — gratuit, sur Instagram
Activez les notifications pour ne manquer aucune séance
GUIDE GRATUIT — À EMPORTER PARTOUT
Tag : TÉLÉCHARGEMENT GRATUIT
Un guide d’une page avec trois techniques respiratoires utilisables n’importe où — avant la performance, après l’effort, et avant le sommeil. Sans application, sans matériel, sans expérience préalable.
→ Avant la performance — activer la concentration et calmer le stress du départ
→ Après l’effort — accélérer la récupération et ramener le corps au calme
→ Avant le sommeil — relâcher la journée et basculer vers le repos
POUR QUI ?
→ Sportifs et personnes actives — souhaitant optimiser leurs performances et accélérer leur récupération entre les séances
→ Professionnels occupés — qui ont besoin d’outils concrets pour gérer la pression, rester concentrés et éviter le burnout
→ Personnes en récupération ou en état de fatigue — qu’il s’agisse de surmenage, de maladie ou simplement d’un vide intérieur trop long
→ Pratiquants de yoga — prêts à aller au-delà des postures et à comprendre ce que le souffle peut vraiment faire
→ Les grands débutants — aucun tapis, aucun background, aucune expérience requis. Juste la volonté d’essayer.
À PROPOS DE CATHERINE
Catherine, fondatrice de Deuria & Breath Lab
J’ai créé Breath Lab parce que je voyais la même chose se répéter — des personnes avec une vraie pratique du yoga qui n’avaient jamais appris à utiliser leur souffle. Ces séances sont ma façon de partager les outils les plus pratiques et efficaces que je connaisse, gratuitement, chaque semaine. Que vous cherchiez la performance ou le repos, tout commence par le souffle.
Breath Lab fait partie de Deuria — une marque de yoga durable construite autour d’une pratique consciente.
Séances gratuites en direct sur Instagram tous les lundis, mardis et mercredis à 19h CET.